Věříme, že k dosažení cílů potřebujeme více sebekontroly a vzdorovat své vůli. Ale skutečnost je taková, že potřebujeme najít motivaci, která nás pohání vpřed a nenechá nás sklouznout z cesty k úspěchu. Jak můžeme najít motivaci, která bude silná a trvalá? Jak můžeme udržet a posílit svoji motivaci ke změně?
Myslete pozitivně a zaměřte se na výhody
Myslíte si, že dosažení cílů je pro vás nemožné a je to příliš složité? Změňte své myšlení a zaměřte se na pozitivní stránku toho, co dosáhnete, pokud cíl dosáhnete. Zaměřte se na všechny výhody, které k dosažení cíle vedou. Srovnávání výhod s aktuálními výzvami vám dá přehled o tom, co potřebujete udělat, abyste se posunuli blíž k vašemu cíli.
Proč musím řešit změnu, kterou nechci?
Čím dříve začnete řešit změnu, tím rychleji dosáhnete svého cíle a budete uvolnění.
Jak si mohu být jisti, že svůj cíl dosáhnu?
Soustřeďte se na výhody, které od překonání překážek a nástrah získáte – uvolnění, spokojenost, a uspokojení z úspěchu.
Jaký mám smysl v tom pátrat a něco měnit?
Cíl lze snáze dosáhnout, pokud se zaměříte na svůj vnitřní motiv než na vnější podmínky. Změna vede k růstu a rozvoji osobnosti.
Just do it – Jděte do toho!
Najděte způsob, jak se začít „snažit“ úsilím. Není to o úsilí, ale o akci. Proč trávit hodiny hledáním motivace, když můžete prostě jít do toho? Motivace přichází, když jste v pohybu, když konáte. Jakmile začnete, vytvoříte si návyky a úspěšnější přístup k dosažení cílů.
Jak můžu najít iniciativu a dostat se do akce?
Způsob, jak najít iniciativu, je začít s menšími cíli a dále pracovat na svých schopnostech. Pomůže vám to najít sílu i na větší projekty.
Co když mám strach z neúspěchu?
Nenechte se odradit strachem z neúspěchu. Zkuste přemýšlet pozitivně a zaměřte se na to, co od každého úsilí získáte.
Kam směřovat, pokud nevím, kudy se vydat?
Zkuste vždy zahájit s malou přijatelnou akcí, a postupně rozšiřujte svůj rozhled. Nežijte v oblasti zóny komfortu, setkávejte se s lidmi mimo vaši oblast pohodlnosti a najděte pozitivní motivaci, která vás posune kupředu.
Nebojte se žádat o pomoc a podporu
Není ostuda žádat o pomoc a podporu v cestě k dosažení cíle. Můžete se poradit s mentory, svými blízkými nebo hledat podněty od lidí s podobnými zájmy. Podpora a ocenění vašich úspěchů vás posílí a vylepší vaši motivaci.
Kde hledat pomoc a podporu?
Pomoc a podporu můžete najít v rodině, mezi přáteli, v komunitě nebo navštívit kouče/mentora.
Co když nechci nikoho obtěžovat a najít podporu je tak těžké?
Pamatujte si, že každý byl někdy v takové situaci jako vy. Zvažte úžasnost, kterou můžete najít pomocí podoby od druhých, které by Vás mohli ovlivnit k lepšímu životu.
Co když mě ostatní s mým přáním neberou vážně?
Nezáleží na tom, co si myslí ostatní. Důležité je, že vy víte, o co usilujete. Vytrvejte a naslouchejte svému nitru, co se snaží říci.
