Jste často skeptičtí vůči vlastním schopnostem a příliš kritičtí ke své osobnosti? Možná je čas začít pracovat s pozitivními afirmacemi, které vám pomohou změnit váš postoj k sobě samým a k životu obecně. Pozitivní afirmace jsou jednoduchá praxe, která spočívá v opakování pozitivních výroků o sobě a svém životě, aby se dostaly do podvědomí a začaly ovlivňovat vaše myšlenky a chování.
Jak začít pracovat s pozitivními afirmacemi?
Jaké jsou nejlepší momenty pro opakování pozitivních afirmací?
Nejlepší doba na opakování pozitivních afirmací je ráno po probuzení a večer před spaním, kdy je vaše podvědomí nejotevřenější.
Mohu používat stejnou afirmaci nebo je lepší je často měnit?
Je vhodné pravidelně měnit afirmace, aby se vaše mysl nezvykla a aby se změna skutečně projevila.
Mám se zaměřit spíše na vnitřní vlastnosti nebo vnější úspěchy?
Ideální je kombinace pozitivních afirmací zaměřených na vaše vnitřní kvality i na vaše vnější úspěchy a cíle.
Pokud se rozhodnete začít pracovat s pozitivními afirmacemi, dejte si na začátek čas na sebereflexi a zvážení, jaké oblasti svého života chcete změnit. Napište si seznam afirmací, které vám pomohou posílit vaši sebevědomí a podpořit vaše cíle. Následně začněte tyto afirmace pravidelně opakovat, ideálně každý den ráno a večer, abyste dosáhli co nejlepších výsledků.